Il programma di allenamento giornaliero di Mark Wahlberg è folle

Il programma di allenamento giornaliero di Mark Wahlberg è folle

Non c'è da stupirsi che abbia tenuto addominali Marky Mark.

Quando Mark Wahlberg è andato su Instagram martedì per rispondere ad alcune domande sulla sua routine di fitness, ha sorpreso i follower dando loro un'occhiata al suo programma quotidiano estenuante, che di solito inizia alle 2:30 del mattino.



Il rapper trasformato in attore, 47 anni, da sempre noto per il suo fisico, fa due allenamenti al giorno, una sessione di crioterapia e una partita a golf. Il resto della giornata è pieno di tempo per la famiglia, il lavoro, gli spuntini programmati e una doccia dopo ogni allenamento. Le sue giornate sono così impegnate, si dirige a letto alle 19:30.

Persino sulla strada, Wahlberg si attiene al suo programma, come riferito esclusivamente da agosto, che una palestra Equinox di Manhattan si aprì per lui alle 3:45 del mattino (anche se cinque minuti dopo rispetto al suo orario di inizio a casa).



L'attore di 'Daddy’s Home' ha anche gridato ai suoi allenatori, Brian Nguyen e Bo Cleary, e al suo chef, Lawrence Duran - che Wahlberg ha soprannominato 'il club delle 4 del mattino'.

Durante una recente intervista con Ellen DeGeneres, Wahlberg ha parlato dei benefici della crioterapia, dicendole: 'È ottimo per il recupero e toglie tutta l'infiammazione dal tuo corpo (e) ti aiuta a dormire'.



Bene, perché con il suo programma, avrà bisogno di tutto il sonno che può ottenere.

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