Il nutrizionista di 'Revenge Body' afferma che i sit-up e la pizza non si mescolano

Il nutrizionista di 'Revenge Body' afferma che i sit-up e la pizza non si mescolano

I concorrenti del 'Revenge Body' di Khloè Kardashian potrebbero essere gettati in un'intensa routine di allenamento il primo giorno, ma le loro diete richiedono la stessa attenzione.


Uno dei nutrizionisti dello spettacolo, il Dr. Philip Goglia, ha parlato con Page Six di come stabilire sane abitudini alimentari e colpire la palestra funzionino come 'una fratellanza' che garantisce un successo nel percorso di perdita di peso.

'Puoi fare tutti i sit-up nel mondo, ma se mangi la pizza ogni sera, non verrà mai mostrato', ha detto.

'Se ti stai allenando duramente e costantemente, è meglio avere i tuoi cibi giusti.'

Goglia, che è anche responsabile dei fisici cesellati delle star di 'Avengers' tra cui Chris Evans, e al contrario ha aiutato Christian Bale a impacchettare i chili per interpretare Dick Cheney, attribuisce i loro risultati pronti per la telecamera a una dieta e un sonno di qualità.


'Ciò che cambia il tuo fisico è la tua cucina e camera da letto', ha spiegato. 'È lì che cambia la tua estetica, è lì che cambia la tua performance, è anche lì che cambia la tua concentrazione cognitiva'.

E quando si tratta dell'idea sbagliata comune che saltare i pasti si traduca in perdita di peso, Goglia, la cui carriera dura oltre 30 anni, afferma che mangiare è sopravvalutato.


'Tutti pensano che la dieta sia la cosa da fare, ma se si mangia male la gente non sarebbe grassa', ha detto. 'In realtà si tratta solo di mangiare, non di mangiare.'

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Il guru della salute che lavora con il trainer di “Revenge Body” Gunnar Peterson dentro e fuori lo spettacolo, ha anche assunto i Kardashian - persino Kanye West - come clienti nel corso degli anni. È stato coinvolto nello spin-off ospitato da Khloé per tutte e tre le stagioni.


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Un post condiviso dal Dr. Philip Goglia (@pfc_nutrition) il 25 luglio 2019 alle 9:31 PDT

'Mi sento come a casa e in famiglia,' ha detto di lavorare sulla E! mostrare. 'È fantastico perché Khloé è fantastica ed è stata una paziente, e mi prendo cura di tutta la sua famiglia, non mi sento nemmeno come uno show televisivo, è solo come fare cose con amici e familiari.'

Tuttavia, quando i concorrenti di 'Revenge Body' - che intraprendono una revisione dello stile di vita di 12 settimane con l'aiuto di un trainer di celebrità e preparano cibo - entrano nel suo ufficio, si mette al lavoro.

'Penso che ogni trainer e ogni nutrizionista abbiano il loro' shtick ', ma il mio è molto consequenziale', ha spiegato. 'Guardiamo i laboratori, guardiamo i profili lipidici e questi profili lipidici, ti scrivono (per esempio) se sei carente di proteine ​​e grassi o se sei carente di carboidrati, semplicemente non mente ... Una volta (i pazienti) iniziano a vederlo davvero, si tuffano davvero dentro. '


Ai concorrenti con cui lavora viene fornita la consegna dei pasti Sunfare durante e dopo il loro tempo nello spettacolo. Ma quando si tratta di prendere decisioni in merito a cibi che non sono in un pacchetto perfetto, Goglia si lascia andare a prendere decisioni sensate, soprattutto dopo un intenso allenamento.

'Davvero, la conversazione è (circa) cura di sé', ha aggiunto. “L'auto-cura ti sta battendo in palestra? Oppure l'allenamento personale in palestra è intelligente e strategico in palestra e poi ti rifornisci di carburante correttamente? Le persone sono così confuse riguardo al rifornimento di carburante. '

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Fortunatamente, quando si tratta di imbrogliare i pasti, ne concede uno a settimana, consigliando ai clienti di 'seguirlo'.

Ma quando i clienti di 'Revenge Body' non perdono peso o pollici che si prefiggono di perdere, Goglia afferma che la mancanza di seguire una dieta è il risultato di un cliente ironicamente testardo nel cambiare.

'Non si fidano abbastanza perché si sono giudicati così estremi che hanno paura di cambiare perché dove sono ora lo conoscono', ha detto dei clienti bloccati. 'Mi dici che non vuoi (il peso) ma stai facendo di tutto per tenerlo perché è una condizione (che è familiare) anche se è disfunzionale.'

Un cliente con cui Peterson e Goglia hanno lavorato in questa stagione è stato licenziato dallo show per non essersi impegnato nel processo.

'Ciò che entri, esci', ha detto del tempo dei clienti, che culmina con una rivelazione glam abbastanza per la stessa Khloé.

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Goglia ha spiegato che, per chiunque cerchi di seguire una routine sana, mostrare un po 'di debolezza va bene.

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'Devono essere vulnerabili', ha detto. 'Devono essere disposti a rovinare un po 'per farsi allenare, ma le persone non vogliono esserlo perché poi si sentiranno giudicate'.

Diversi allenatori che hanno parlato con Page Six in testa alla terza stagione dello show, che è stato presentato in anteprima a luglio, hanno fatto eco al sentimento che la serie fornisce risultati per tutta la vita se fatta bene.

'La messaggistica riguarda risultati sostenibili e non una soluzione rapida per la reality TV, è più simile a una correzione per la tua realtà in modo da capire che tutto ha delle conseguenze', ha concordato Goglia. 'Una torta di mele non è una mela, un pasto saltato è brutto come mangiare la pizza.'

'Revenge Body' va in onda la domenica alle 22:00 uno!

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